Συμβουλές για την κούραση

Η κούραση τείνει να είναι μέρος της καθημερινότητας μας, αφού επωμιζόμαστε με περισσότερα πράγματα από ότι αντέχουμε.

Μην ξεχνάτε, η συσσωρευμένη κούραση και η χρόνια κόπωση αποτελεί την κύρια αιτία σοβαρών ατυχημάτων, μειωμένης απόδοσης, ψυχικής κατάπτωσης, ψυχολογικών διαταραχών και προβλημάτων στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Γι αυτό:

- Χαλαρώστε.

- Πείτε όχι όταν πραγματικά δεν μπορείτε.

- Τρώτε σωστά, περιορίζοντας την ζάχαρη και τα λίπη.

- Γυμναστείτε.

- Αφιερώστε λίγο χρόνο για εσάς.

- Κοιμηθείτε και ξεκουράστε τον οργανισμό σας.

-Αγαπήστε τον εαυτό σας, για να σας αγαπήσει και εκείνος.

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Plus

About mitsos7

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.